体の左側にある臓器と違和感の理由を初心者向けに整理

• 左側の臓器を場所別に整理
• 上腹部と下腹部の違い
• みぞおち左の原因を解説
• 背中の左痛みと腎臓の関係
• 受診の目安をやさしく整理

左側にある臓器の位置を一覧でわかりやすく整理

体の左側には、胃や脾臓、腎臓など、私たちの健康に深く関わる臓器が集まっています。
ただし、「左側」と感じる場所と、実際に臓器がある位置は少しズレていることも多く、誤解されがちです。
この章では、体の左側にある臓器を位置ごとに整理しながら、簡単にイメージしやすい形で解説します。

体の左側にある臓器をまず全体で把握しよう

“左側”といっても、左上（あばらの下）と左下（骨盤に近い）では話がガラッと変わります。 まずは「左側で名前が出やすい臓器」と「勘違いしやすい原因」をセットで整理します。

正面から見た左側と、体の中の実際の配置の違い

ここ、めっちゃ混乱ポイントです。人体図って「正面から見た絵」が多いので、 図の左が自分の左とは限りません。だから、この記事では“あなたの左手側”を基準に話します。

• 自分の左＝左手がある側（これが正解の基準）
• 図の左＝「誰目線の絵か」で変わる（ここがトラップ）
• 迷ったら、いったん左手を上げて確認するとブレない

※胃の位置などは人によって少し真ん中寄りになることもあります（個人差あり）。

「左」と感じる場所と臓器の位置がズレる理由

内臓の痛みは、地図アプリみたいに「ここ！」と正確に教えてくれません。 それに、臓器は立体で重なっていて、胃や腸は動くので、どうしても“ズレて感じる”ことが起きます。

1. 立体で重なる：前・奥・上・下にかぶさっている
2. 動く：胃はふくらむ／腸はガスや便で張る
3. 混ざる：筋肉・骨・神経も同じ場所にある

左のあばらの下にある臓器とその役割

左のあばらの下は、「左側が気になる」と感じたときに、いちばん名前が出やすい場所です。 ここには食べ物の処理に関わる臓器や、体を守るための臓器が集まっています。

ただし、同じ場所でも臓器ごとに役割はまったく違うため、 「何をしている臓器なのか」を知っておくと、不安を整理しやすくなります。

胃はどこにある？左上腹部の中心となる臓器

胃は、お腹の上のほう、ちょうど左のあばら骨の内側あたりにあります。 完全に左だけではなく、少し真ん中寄りに広がる形をしているのが特徴です。

このため、胃に負担がかかると、左のあばらの下〜みぞおちの左あたりに 「重たい感じ」「キリキリする感じ」を覚えやすくなります。

• 食後に違和感が出やすい
• 空腹が続くと痛みやすい
• 姿勢が悪いと圧迫されやすい

※胃の位置や感じ方には個人差があります。 現時点で、誰にでも当てはまる正確な位置を断定する一次情報は見つかっていません。

脾臓はなぜ「左のあばらの下」にあるのか

脾臓（ひぞう）は、左のあばら骨の内側、胃のさらに外側・奥にあります。 胃よりも小さく、普段は存在を意識されにくい臓器です。

脾臓が左側にある理由について、 一般的には、胃との位置関係や血管の通り道の都合によるものと 考えられています。

• 胃の動きを邪魔しにくい位置にある
• 大きな血管とつながりやすい
• 肋骨に守られ、外からの衝撃を受けにくい

※脾臓は通常、触っても分かりません。 強い衝撃や病気がない限り、日常生活で意識することはほとんどありません。

みぞおちの左側に関係する臓器を整理

「みぞおちが気持ち悪い」「でも、ちょっと左寄りな気がする」 そんな感覚、実はかなり多いです。

このあたりは、臓器が上下・前後に重なって集まっているエリア。 だからこそ、原因をイメージしづらい場所でもあります。 ここでは「みぞおちの左側」に関係しやすい臓器を、役割と位置の感覚で整理します。

胃の上部とその周辺にある臓器

みぞおちの左側で、いちばん中心になるのが胃の上のほうです。 胃は袋状の臓器で、上の部分はみぞおちから左寄りにかかっています。

そのため、このエリアでは 「重たい」「ムカムカする」「キリキリする」といった はっきりしない不快感を感じやすくなります。

胃の裏側にある膵臓の位置イメージ

みぞおちの左側を考えるとき、もう一つ忘れてはいけないのが膵臓（すいぞう）です。 膵臓は胃のすぐ裏側にあり、体の前からは直接触れることができません。

そのため、膵臓が関係する違和感は 「みぞおちの左がスッキリしない」 「奥のほうが重い感じがする」 といった表現で語られることが多くなります。

お腹の左側（上腹部・下腹部）にある臓器の違い

「左のお腹が気になる」と言っても、上のほうなのか、下のほうなのかで、 関係しやすい臓器は大きく変わります。左側のお腹は、上腹部と下腹部で役割も中身もまったく別。

ここでは、この2つを分けて考えることで、 「なぜ感じ方が違うのか」を整理していきます。

左上腹部に集中する臓器の特徴

左上腹部は、お腹の左側でも臓器が集まりやすいエリアです。 食べ物の処理や血液の管理など、体の中でも重要な役割を持つ臓器が集まっています。

このように、左上腹部は「働きものの臓器が重なっている場所」。 そのため、違和感があると 「なんとなく不快」「重たい」「奥が気になる」 といった表現になりやすいのが特徴です。

左下腹部に臓器が少ないと言われる理由

左下腹部については、「ここは臓器が少ない」と聞いたことがあるかもしれません。 これは半分正しく、半分誤解です。左下腹部には、胃や肝臓のような大きな臓器はありませんが、 腸がしっかり通っている場所でもあります。

そのため左下腹部の違和感は、 「臓器の病気」というより、 お腹の張り・腸の動き・生活習慣と 結びつけて考えられることが多くなります。

背中の左側に関係する臓器の位置

「背中が痛い＝筋肉の疲れ」と思われがちですが、 実は背中側に位置する臓器が関係していることもあります。とくに背中の左側は、お腹の前側とは違う臓器の配置になっています。

ここでは、背中側にある臓器の特徴と、 なぜ痛みが背中に出るのかをやさしく整理します。

腎臓はなぜ背中側にあるのか

腎臓（じんぞう）は、お腹の中でも少し変わった位置にある臓器です。 お腹の前側ではなく、背中側・腰に近い位置にあります。

このため、腎臓に関係する違和感は、 お腹ではなく背中や腰の奥として感じられることがあります。

背中の痛みと内臓の関係を知っておこう

背中の痛みは、筋肉や姿勢が原因のことが多いですが、 ときに内臓の不調が背中に現れることもあります。

一方、筋肉の痛みは動かしたときに強くなる、 押すと痛い、といった特徴が出やすいです。

「左側には臓器がない」と言われる誤解を整理

「左のお腹が痛いけど、左側には臓器がないって聞いた」 そんな言葉を耳にしたことがある人も多いと思います。これは半分正しく、半分は誤解です。 左側にも臓器はありますが、感じ方のクセや場所のイメージが原因で、 そう言われやすくなっているのです。

筋肉・骨・神経が原因になるケース

左側の違和感がすべて臓器とは限りません。 とくに日常生活では、筋肉・骨・神経が原因になっているケースがとても多いです。

こうした場合は、「ここを押すと痛い」「動かすと強くなる」 といった分かりやすい反応が出やすいのが特徴です。

内臓痛と筋肉痛の感じ方の違い

「臓器の痛み」と「筋肉の痛み」は、 実は感じ方がかなり違うことが多いです。

この違いを知っておくだけでも、 「これは様子を見ていいのか」「早めに相談したほうがいいのか」 を考えるヒントになります。

「どこが痛い＝どの臓器？」を考えるには、まず体の中の配置イメージが超大事。 右・左・背中側までまとめて整理したページがあるので、先にサクッと確認できます▼▼▼

👉 知っておきたい！臓器の位置とその機能をわかりやすく解説

この記事は、医師や医療機関が書いたものではありません。 筆者自身が「自分や家族だったら不安になるな」と感じた疑問をもとに、 公開されている情報や一般向け資料を調べ、できるだけ 専門用語を使わずに整理した内容です。

そのため、症状や感じ方には個人差があり、 すべての人に当てはまるわけではありません。 「こういう可能性があるかもしれない」という 考えるヒントとして読んでいただければ幸いです。

左側の臓器が原因で起こる痛みや違和感を原因別に解説

お腹や背中の左側に痛みや違和感があると、「どの臓器が関係しているの？」と不安になりますよね。
左側の痛みは、臓器そのものだけでなく、筋肉や姿勢、生活習慣が原因になることもあります。
この章では、左側の臓器と痛みの関係を原因別に整理し、注意すべきサインもあわせて紹介します。

左側の腹部が痛いときに考えられる原因

左側の腹部の痛みは、急にズキッとするものもあれば、 なんとなく続く違和感として感じることもあります。

ここでは、「痛みが出やすいタイミング」に注目して、 関係しやすい臓器や体の反応を整理します。

食後に痛む場合に関係しやすい臓器

食後に左側の腹部が痛んだり、重たく感じる場合は、 消化に関わる臓器が影響していることが多くなります。

このタイプの痛みは、 「食べすぎた後」「脂っこい食事の後」に 出やすいのが特徴です。

空腹時やストレスと関係するケース

左側の腹部の違和感は、 実は何も食べていないときや ストレスが強いときにも起こることがあります。

この場合、食事をとったり、 少し休むことで楽になることもあります。

左のあばらの下が痛むときに多い原因

左のあばらの下は、お腹の前側・奥・背中寄りの臓器が重なるエリアです。 そのため、痛みの原因がひとつに決めにくい場所でもあります。

ここでは、この場所でよく名前が挙がる原因を、 感じ方の違いに注目して整理します。

胃の不調による痛みの特徴

左のあばらの下の痛みで、まず考えやすいのが胃の不調です。 胃は左のあばら骨の内側に広がっているため、 不調があるとこの場所に違和感が出やすくなります。

胃の不調は、食事内容や生活リズムの影響を受けやすく、 日によって痛みの出方が変わるのも特徴です。

脾臓や腎臓が関係する可能性

左のあばらの下の違和感が、 「表面」というより奥のほうに感じられる場合は、 背中寄りの臓器が関係していることもあります。

こうした場合は、「ズーンと重い」「背中にも広がる感じ」 と表現されることが多く、押しても痛みがはっきりしない という特徴が見られます。

みぞおちの左側に違和感が出る原因

「痛いほどではないけど、みぞおちの左が気になる」 こういうモヤっとした違和感は、意外とよくあります。この場所は、胃が近いだけでなく、体の姿勢や生活リズムの影響も受けやすいエリア。

ここでは、違和感が出るときの原因を2つの方向から整理します。

胃の炎症や疲れによるサイン

みぞおちの左側の違和感は、胃が「ちょっと疲れてるかも…」と 出しているサインとして感じられることがあります。 胃の中は目で見えないので、体は違和感という形で教えてくれるんですね。

姿勢や生活習慣が影響するケース

みぞおちの左側の違和感は、胃そのものだけでなく 体の使い方（姿勢）や生活習慣の影響で起こることもあります。 いわば「体のクセ」が作る違和感です。

こういうケースは、「姿勢を変える」「軽く体を動かす」と ふっと楽になることもあります。 ただ、毎回同じ場所が気になる場合は、無理せず相談すると安心です。

背中の左側が痛むときに疑われやすい臓器

背中の左側が痛いとき、まず筋肉を思い浮かべがちですが、 痛みの出方によっては背中側にある臓器を考えるヒントになります。

ここでは、背中の左側で名前が挙がりやすい臓器と、 体がどんなサインを出すのかを、順番に整理します。

腎臓トラブルが背中に出る仕組み

背中の左側の痛みで、よく話題に上がるのが腎臓です。 腎臓はお腹の奥、背中寄りにあるため、 不調があると前ではなく背中に違和感として現れやすくなります。

このタイプの違和感は、「ズキッ」というより ズーンと重い、じわっと続く感じで 表現されることが多いのが特徴です。

内臓由来と筋肉由来の見分け方

背中の左側の痛みが内臓なのか、筋肉なのかは、 いくつかのポイントを見ることで考えやすくなります。

どちらか判断がつかないときは、 「痛みが続くか」「広がる感じがあるか」 といった変化もヒントになります。

痛みが軽い場合と注意が必要な場合の違い

左側の痛みや違和感があると、 「これって放っておいていいの？」と迷いますよね。

ここでは、様子を見てもよい可能性が高いケースと、 早めに医療機関を考えたいサインを、 日常目線でわかりやすく整理します。

しばらく様子を見てもよいケース

次のような場合は、生活を整えながら 一度様子を見るという選択が取られることもあります。

こうした場合は、無理をせず、 食事・睡眠・姿勢を見直しながら 体の変化を観察してみるのも一つの考え方です。

早めに医療機関を考えたいサイン

一方で、次のような変化がある場合は、 「念のため相談する」ことが安心につながります。

臓器と左側の痛みを正しく理解するためのまとめ

体の左側の痛みや違和感は、「左にある臓器が原因」と 単純に決めつけられるものではありません。

胃・脾臓・腎臓のように左寄りにある臓器もあれば、 姿勢・筋肉・神経の影響で臓器とは別の理由で 左側に違和感が出ることもあります。

大切なのは、「すぐ病気だと決めつける」ことでも、 「そのうち治るだろう」と放置することでもありません。